老化を早める食べ物

老化を早める食べ物は身の回りにあふれています

体にいいと思っていて食べていても、実は体の老化を早めていることもあります。
現在の研究で、体の老化を早めるのはAGEが関係している事は判明しています。



後ほど他のページで詳しくご説明しますが、AGEは簡単に説明すると たんぱく質と糖が結合したもので、「糖化したたんぱく質」になります。



コラーゲン、弾性繊維などは皮膚を構成する物質ですが、AGE化してしまうとハリや弾力がなくなってしまい、どんどん老化していってしまいます。



では老化を早めてしまう身の回りにある食べ物は何でしょうか。



1つ目は果汁100%とかかれたジュース類です。
一見果汁100%ジュースは体にいいように思えます。



確かに果物から摂れる栄養分も多く含まれていますが、果糖も多く含まれています。 果糖は体に入るとものすごい速さでAGEを作り出します。
ですから飲みすぎには気をつけなければなりません。



2つ目は炭水化物です。



炭水化物は血糖値を上げますので、AGEを作り出してしまいます。
しかし炭水化物を取らないわけにはいきませんから、まずは野菜類、たんぱく質から食べるようにして糖質の吸収を緩やかにする必要があります。



ほかにもフライドポテト、ポテトチップスなどの油で揚げたものにも老化を早める作用がありますので、取りすぎには十分注意しましょう。



現在は抗酸化作用のある食べ物なども積極的に紹介されていますが、これら老化を早める食べ物も積極的にとっていてはアンチエイジングは成り立ちません。



老化を早める食べ物のことも知って、しっかり対処できるようにしたいですね。 当サイトではアンチエイジングや健康維持に役立つ老化を促進させる食べ物に ついて耳寄りの情報をピックアップしてお伝え致します。



たかが食べ物だからと甘く見ず、どうせやっても無駄だからと諦めず、
自分の身体の為にもしっかりとこの情報を役立ててくださいね。



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